Hoy en día, una enfermedad del sistema musculoesquelético como la osteocondrosis es prácticamente imposible de tratar por completo.
Sin embargo, los médicos tienen suficientes herramientas en su kit que pueden ayudar a aliviar eficazmente los síntomas de la enfermedad y detener su desarrollo posterior.
Muchos de estos métodos requieren tratamiento hospitalario, para el cual, dado el ritmo de vida moderno, una persona no siempre tiene tiempo. ¿Cómo deshacerse de la osteocondrosis en este caso?
Sólo hay una respuesta: el tratamiento de la osteocondrosis en casa. Consideremos métodos para tratar la osteocondrosis en el hogar utilizando remedios caseros.
Patogenia de la enfermedad.
Según las estadísticas, una de cada tres personas menores de 45 años se queja de dolor de espalda. En la mayoría de los casos, la causa es la osteocondrosis espinal.
La patología se caracteriza principalmente por daño al cartílago y al tejido óseo y, a medida que avanza, comienza a afectar el sistema nervioso del paciente.
La enfermedad se está volviendo rápidamente "más joven" debido a una disminución en la actividad física de la población debido al desarrollo de tecnologías informáticas y la infraestructura de transporte en desarrollo.
Pero además del estilo de vida sedentario, los expertos mencionan otras razones para el desarrollo de la patología:
- Ecología;
- Violación de la dieta;
- Distribución irracional de la carga física en la espalda;
- Lesiones;
- Debilidad de los músculos esqueléticos;
- Disminución de la inmunidad debido al desarrollo de enfermedades crónicas;
- Patologías virales, bacterianas, etc.
En la dinámica moderna de la vida de una persona, simplemente no tiene tiempo suficiente para cuidar su salud. Siempre habrá una docena de razones más para no hacer esto: trabajo, familia, hijos, etc.
Entonces la persona se pregunta durante mucho tiempo: ¿por qué le dio osteocondrosis entre los 25 y los 30 años? - una enfermedad que suele ser característica de las personas mayores.
Mucha gente considera que acudir a la clínica es una pérdida de tiempo y surge una pregunta lógica: ¿cómo tratar la osteocondrosis en casa?
Para responder a esta pregunta, es necesario considerar cuáles son los métodos terapéuticos más comunes que utilizan los especialistas en el tratamiento de esta patología.
Sólo después de esto podremos considerar el tratamiento de la osteocondrosis con remedios caseros y comprender cuán efectivos son los métodos de tratamiento tradicionales en general.
Tratamiento de la osteocondrosis
La terapia para esta patología no tiene ningún estándar y depende del diagnóstico individual del paciente.
Esto sugiere que antes de comenzar el tratamiento de la osteocondrosis en casa, aún debe visitar a su médico para hacer un diagnóstico.
Esto debe hacerse para no causar aún más daño a su cuerpo. Las complicaciones de esta patología conducen a la protrusión y hernia de los discos intervertebrales, lo que puede provocar dolores de cabeza, pérdida de sensibilidad en las extremidades e incluso parálisis.
Durante el tratamiento hospitalario después del diagnóstico, los especialistas resuelven principalmente tres problemas principales:
- Alivio del dolor;
- Alivio de la inflamación y la hinchazón. Estos síntomas casi siempre están presentes durante el desarrollo de esta patología;
- Procedimientos fisioterapéuticos destinados a restaurar los tejidos dañados, el objetivo principal es lograr una remisión prolongada y duradera.
El tratamiento de la osteocondrosis espinal con métodos tradicionales no puede reemplazar la terapia completa.
Sin embargo, un tratamiento alternativo contra la osteocondrosis puede ayudar a reducir los síntomas del dolor y mejorar la salud general del paciente.
¿Qué medicamentos se pueden usar en casa?
Muchos medicamentos que se utilizan en el tratamiento de la osteocondrosis tienen una serie de efectos secundarios graves y, por lo tanto, sólo deben tomarse con el permiso del médico tratante.
Pero, ¿qué hacer si te persigue el dolor de espalda y no hay forma de acudir a la clínica? ¿Cómo curar la osteocondrosis en casa utilizando los medicamentos que se encuentran en el botiquín de su casa?
Lo primero que se recomienda tomar en caso de dolor agudo son medicamentos del grupo de los analgésicos.
La aspirina, además de su suave efecto analgésico, tiene la capacidad de diluir la sangre, lo que favorece una mejor circulación sanguínea y tiene un efecto antipirético.
Esto ayuda a aliviar la inflamación y la hinchazón de los tejidos que comprimen las terminaciones nerviosas y, por tanto, causan dolor.
Es recomendable utilizar parches analgésicos. La mayoría de las veces contienen lidocaína, que rápidamente tiene un efecto analgésico.
Los ungüentos analgésicos con efecto refrescante, que suelen contener mentol y alcanfor, también tienen excelentes críticas.
Si está seguro de que ha pasado la fase aguda de la enfermedad y no presenta síntomas de inflamación, se recomienda utilizar geles con efecto calentador: ungüento de trementina.
Los ungüentos deben aplicarse directamente sobre la fuente del dolor, frotando suavemente la piel. No tiene sentido tocar zonas no afectadas.
Los geles efecto frío se pueden aplicar en cualquier momento. Se recomienda aplicar ungüentos con efecto de calentamiento por la noche y además envolver la zona afectada con un paño de lana.
gimnasia en casa
La terapia con ejercicios para la osteocondrosis es uno de los métodos principales y efectivos en el tratamiento de esta patología. Una causa común del desarrollo de osteocondrosis es una estructura muscular débil que no puede hacer frente a la actividad física.
Por lo tanto, toda la carga recae sobre los discos intervertebrales, como resultado de lo cual se producen cambios degenerativos.
Los discos entre las vértebras se vuelven más delgados o, como dicen, se secan y pierden su funcionalidad. La gimnasia permite aumentar el tono de los músculos, mejorar su elasticidad y la circulación sanguínea en ellos.
Dependiendo de la ubicación del daño tisular y del síndrome de dolor, la osteocondrosis puede ser cervical, torácica y lumbosacra.
También existen ejercicios para diferentes departamentos, pero no se recomienda entrenar solo la zona más afectada, lo que genera malestar a la persona, sino trabajar todas las partes de la columna.
¡Atención! Si se produce dolor durante la realización de ejercicios terapéuticos, el entrenamiento debe interrumpirse inmediatamente y realizarse únicamente bajo la supervisión de un especialista.
- Los dos primeros ejercicios estimulan perfectamente los discos intervertebrales de la región cervical, favorecen una mejor circulación de los líquidos y su espesamiento. Para realizarlos conviene sentarse o ponerse de pie. Doblamos la cabeza hacia adelante y hacia atrás con un pequeño rango de movimiento. Los movimientos deben recordarte que estás conversando con la persona y que estás de acuerdo con ella al decirle que sí.
- El siguiente ejercicio es similar al primero, solo que ahora debes girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, como si dijeras que no. Los movimientos no deben realizarse con gran amplitud; debe ser aproximadamente el 30% de la máxima inclinación o giro posible de la cabeza. Realizado varias veces al día en un horario conveniente durante 2-3 minutos cada una.
- El siguiente ejercicio para tratar la columna en casa fortalece los músculos del cuello y los hombros. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos hacia abajo a lo largo del cuerpo. Realizamos movimientos circulares con los hombros hacia adelante y hacia atrás. También se realiza varias veces al día en varias aproximaciones de 15 a 20 veces en cada dirección.
- Para ejercitar la región lumbar se recomienda realizar un ejercicio que se parece más a la danza del vientre. Posición inicial, de pie con los pies separados a la altura de los hombros. Realizamos movimientos circulares con la pelvis, primero en un sentido, luego en el otro. Al mismo tiempo, nos aseguramos de que el pecho y la cintura escapular permanezcan lo más inmóviles posible. Basta con hacerlo dos o tres veces en diferentes direcciones durante 20-25 rotaciones.
- El siguiente ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos dorsal y trapecio. Posición del cuerpo: acostado boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante. Levantamos brazos, hombros y cabeza, aguantamos un segundo y bajamos a la posición inicial. El ejercicio se realiza de 10 a 15 veces.
Además de fortalecer los músculos de la espalda, no hay que olvidarse de los músculos abdominales, que intervienen no sólo en la respiración profunda, sino también en el mantenimiento de una postura correcta. Los músculos abdominales débiles contribuyen al desarrollo de la lordosis lumbar.
¡Atención! El ejercicio físico sólo beneficia al organismo si se realiza con regularidad.
La gimnasia es un buen remedio para la osteocondrosis. El efecto terapéutico se logra fortaleciendo los músculos y mejorando la circulación sanguínea en ellos, lo que previene el desarrollo del proceso inflamatorio y la hinchazón alrededor del tejido cartilaginoso.
Fisioterapia a domicilio
Los remedios populares utilizados para la osteocondrosis a menudo se extraen de la experiencia de vida de generaciones enteras y se utilizan con éxito en la medicina tradicional como procedimientos fisioterapéuticos.
Algunos de ellos se pueden hacer en casa.
Ducha de contraste
El primer remedio popular con el que se puede tratar la osteocondrosis en casa es una ducha de contraste.
Muchas personas asocian este procedimiento solo con el endurecimiento y no todos entienden cómo ayudará este procedimiento en la lucha contra esta patología.
La explicación aquí es bastante simple: una fuerte redirección del flujo sanguíneo en los músculos, cerca del tejido cartilaginoso y la piel.
Esto promueve la salida del exceso de líquido de las áreas de inflamación e hinchazón y la entrada de microelementos necesarios en los tejidos dañados.
En el momento en que una persona se encuentra bajo corrientes de agua caliente, se activan mecanismos de protección en el cuerpo que deberían evitar el sobrecalentamiento.
Esto se logra mediante la salida de sangre de los órganos internos a los músculos y la piel. Los vasos se dilatan, aumenta la cantidad de sangre y el exceso de calor se elimina al exterior.
Cuando de repente te encuentras en corrientes de agua fría, se produce una reacción inversa: la salida de sangre de los músculos y la piel a los órganos internos.
Así es como se produce el proceso de termorregulación del cuerpo y al mismo tiempo se normaliza la circulación sanguínea en los tejidos dañados, lo que ayuda a mejorar la condición en su conjunto.
El procedimiento es bastante sencillo. Es necesario permanecer bajo agua caliente tolerable y que no esté hirviendo durante 20 a 30 segundos.
Luego cambie el agua a fría durante 10 a 20 segundos. El procedimiento debe realizarse de 3 a 5 veces, finalizando el procedimiento con una temperatura del agua fresca pero confortable.
A pesar de los obvios beneficios de este procedimiento, todavía tiene contraindicaciones:
- Está prohibido realizar este procedimiento cuando el paciente presente síntomas de resfriado o infección respiratoria aguda;
- Enfermedades cardiovasculares;
- Enfermedades del tracto gastrointestinal y otros órganos internos, etc.
El volumen de sangre desde los órganos internos hasta los músculos y la espalda es bastante grande y puede provocar: infarto, derrame cerebral o hemorragia interna. Por lo tanto, este complejo debe realizarse con un aumento gradual del período de tiempo bajo agua fría o tibia.
Primero, no pase más de 5 a 7 segundos bajo el agua corriente y gradualmente, durante varias semanas, aumente estos valores a 30 segundos.
baños de sal
Otro remedio popular para el tratamiento de la osteocondrosis son los baños de sal. Son de gran ayuda si el dolor de espalda es causado por una distensión muscular.
Para preparar un baño, necesitará sal marina o de mesa común. En este caso, los finos y purificados por evaporación serán menos efectivos.
El volumen de un baño estándar varía de 170 a 195 litros; Para esta cantidad de agua se necesitarán unos 5 kg de sal.
La temperatura del agua es de 36 a 38°C. Para obtener el mejor efecto, puede utilizar cualquier aceite esencial. Después del procedimiento, se recomienda reposar durante varios minutos bajo agua corriente ligeramente tibia.
La osteocondrosis es prácticamente incurable, pero utilizando el tratamiento con métodos tradicionales como terapia adicional al tratamiento principal, aún es posible detenerla y, por tanto, vencerla.